Oi gente
Queria deixar a dica do livro do Nuno Cobra (que pra quem não conhece foi o preparador físico do Ayrton Senna, entre vários outros campeões).
Ele dá um show de lucidez e sabedoria em seu livro "A Semente da Vitória", colocando o exercício físico como fortalecedor do corpo e do espírito, olhando o ser humano como um ser integral, em todas as suas faces, espiritual, emocional e física.
Segundo o seu método, que inclui também a prática de meditação, a vitória no mundo vem como consequência, de um trabalho focado no SER, na saúde, no equilíbrio e no bem-estar.
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